<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title><![CDATA[RADYO FORUM]]></title>
<link>http://radyoforum.com</link>
<atom:link href="http://radyoforum.com/rss.php?f=116" rel="self" type="application/rss+xml" />
<description><![CDATA[RADYO FORUM]]></description> 
<language>tr-TR</language>
<copyright>php Kolay Forum (phpKF) - Telif Copyright 2013 phpKF Ekibi</copyright>
<managingEditor>phpkf@phpkf.com</managingEditor>
<webMaster>admin@radyoforum.com (RADYO FORUM)</webMaster>
<category><![CDATA[radyo forum]]></category>
<lastBuildDate>Fri, 23 Oct 2026 10:55:22 +0200</lastBuildDate>
<generator>phpKF - php Kolay Forum</generator>
<ttl>60</ttl>

<image>
<title><![CDATA[RADYO FORUM]]></title>
<link>http://radyoforum.com</link>
<url>http://radyoforum.com/temalar/5renkli/resimler/phpkf-b.png</url>
<width>100</width>
<height>32</height>
</image>

<item>
<pubDate>Tue, 20 Oct 2026 21:02:18 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Serdar102)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[ &nbsp; AtatÃ¼rk'Ã¼n Ãocukluk AnÄ±larI]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Serdar102.html">Serdar102</a><br /><br /><br />AtatÃ¼rk'Ã¼n Ãocukluk AnÄ±sÄ±: KaranlÄ±ktan Korkmam<br />ATATÃRK'ÃN ÃOCUKLUK ANISI: KARANLIKTAN KORKMAM<br />On beÅ yaÅlarÄ±ndaydÄ±m. ManastÄ±r Askeri Ä°dadisi'ne gidiyordum. (O zamanÄ±n lisesi) Yaz tatilinde dayÄ±mÄ±n Ã§iftliÄine gitmiÅtik. KomÅunun oÄlu Enver'le Ã§ok iyi arkadaÅtÄ±k. Ara sÄ±ra birlikte gezerdik. Bir gÃ¼n Enver, bizim baÄa gidip Ã¼zÃ¼m yiyelim, dedi. Ben de olur dedim. Annelerimizden izin alÄ±p yola Ã§Ä±ktÄ±k. SaÄda solda fazla eÄlendiÄimiz iÃ§in, karanlÄ±Äa kaldÄ±k. <br />Enver: "Ä°stersen dÃ¶nelim. Sen Åehir Ã§ocuÄu olduÄun iÃ§in, karanlÄ±ktan korkarsÄ±n. BÃ¶yle durumlara alÄ±ÅÄ±k deÄilsin" dedi.<br />Ben karanlÄ±ktan korkmadÄ±ÄÄ±mÄ± sÃ¶yledim. Yola devam edelim dedim. Tarla kenarÄ±, patika yol, aÄaÃ§lÄ±k alan derken, karanlÄ±k iyice Ã§Ã¶ktÃ¼. YanÄ±mdaki Enver'i zor seÃ§er oldum. Bir saat Ã¶nce daÄlarÄ±n kartalÄ±yÄ±m diyen Enver, gel Mustafa dÃ¶nelim, az kalmÄ±ÅtÄ± ya, yarÄ±n gÃ¼ndÃ¼z geliriz, demeye baÅladÄ±. Neyse ki sonunda baÄa vardÄ±k ve birer salkÄ±m Ã¼zÃ¼m kopardÄ±k. ÃzÃ¼m yiyerek Ã§iftliÄe dÃ¶ndÃ¼k. <br /><br />SON<br /><br />KAYNAKÃA: ÃÄretmenim AtatÃ¼rk - Bilgi YayÄ±nevi - Sayfa: 47<br />Ä°lkokul 3. SÄ±nÄ±f TÃ¼m Dersler - ÃalÄ±Åkan YayÄ±nlarÄ± - Sayfa: 42<br />KaranlÄ±ktan Korkmam - ( meb dosya ) - 8. Etkinlik KitabÄ± - Sayfa 236<br />Dahilerin Efendisi - KaranlÄ±ktan Korkmam - Kitapita<br /><br />-------------------------------------------------------------- &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; <br /><br />ATATÃRK'ÃN ÃOCUKLUK ANISI: Ä°LK ANDA CANIM SIKILMIÅTI &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; <br />Bakla tarlasÄ±nda yalnÄ±z baÅÄ±ma bekÃ§ilik yaptÄ±ÄÄ±m gÃ¼nlerden birinde Ã¶Äle vakti kulÃ¼benin Ã¶nÃ¼ndeki Ã§ardak altÄ±nda uyuya kalmÄ±ÅÄ±m. Aradan ne kadar zaman geÃ§ti bilmiyorum, annemin sesine uyandÄ±m.<br />Annem: â DayÄ±sÄ± Åuna bak, Mustafa uyuya kalmÄ±Å. Makbule dÃ¼n pÄ±nardan soÄuk su iÃ§ince hastalandÄ± ya, Mustafa bÃ¼tÃ¼n gece baÅÄ±nda bekledi. Ondan uykusunu alamadÄ±. Neyse ki Makbuleâye ballÄ± Ä±hlamur iÃ§irdim de iyileÅti â dedi.<br />DayÄ±m: â BÄ±rak canÄ±m uyusun. Benim en sevdiÄim Åeydir burada uyumak. Bu Ã¶Äle sÄ±caÄÄ±nda karga falan uÄramaz. Bir yatsam iki saatten Ã¶nce top atsan uyanmam â dedi.<br />Bu konuÅmalarÄ± duyunca ayaÄa fÄ±rladÄ±m. Uykuda yakalandÄ±m diye ilk anda canÄ±m sÄ±kÄ±lmÄ±ÅtÄ± ama Makbuleânin iyileÅtiÄini duyunca rahatladÄ±m.<br /><br />KAYNAKÃA: Bir ÃÄretmenin Kaleminden ATATÃRK - DoÄan Egmont - Sayfa: 18<br /><br />----------------------------------------------------------------- &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  <br /><br />NACÄ°YE KAYBOLDU<br />DayÄ±mÄ±n bakla tarlasÄ±na Makbule ile giderdik. Bir gÃ¼n Naciye de bizimle gelmek istedi. Ä°lk defa benden bir Åey istediÄi iÃ§in olmaz diyemedim. Annemden izin Ã§Ä±kÄ±nca o gÃ¼n Ã¼Ã§ kardeÅ tarlaya gittik. Naciye eline bir sopa aldÄ± ve kargalarÄ±n ardÄ±ndan koÅturdu durdu. Bir ara Makbule ile uzun sÃ¼ren bir konuÅmamÄ±z oldu.<br />TarlanÄ±n ortasÄ±ndaki kulÃ¼benin Ã¶nÃ¼ne oturduk ve yemeÄe baÅlayacaktÄ±k ki, Naciyeânin yanÄ±mÄ±zda olmadÄ±ÄÄ±nÄ± fark ettik. SaÄa baktÄ±k, sola baktÄ±k, Naciye neredesin diye baÄÄ±rdÄ±k, Naciye yok. Neden sonra Naciye Ã§Ä±kageldi. MeÄer karga peÅinde koÅarken Ã§ok yorulan Naciye kulÃ¼beye girmiÅ ve dÃ¶ÅeÄe yatÄ±p uyumuÅ. Naciyeânin ortaya Ã§Ä±kmasÄ±yla birlikte rahatladÄ±k ve yemeklerimizi yedik.<br />-------------------------------------------------------------------- &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  <br /><br /><br />BAHÃEDEKÄ° KUYU<br />Ben yedi yaÅÄ±ndayken, babamÄ± kÄ±sa sÃ¼ren bir hastalÄ±ÄÄ±n ardÄ±ndan kaybettik. O tarihlerde kadÄ±nlar bir iÅte Ã§alÄ±ÅamadÄ±klarÄ± iÃ§in maddi sÄ±kÄ±ntÄ± iÃ§ine dÃ¼ÅmÃ¼ÅtÃ¼k. Onun iÃ§in evimizin yanÄ±nda bulunan kÃ¼Ã§Ã¼k bir eve taÅÄ±ndÄ±k. Ertesi gÃ¼n yeni evin bahÃ§esine teftiÅe Ã§Ä±ktÄ±m. OtlarÄ±n arasÄ±ndan yÃ¼rÃ¼dÃ¼m. SaÄda solda dut, erik, armut aÄaÃ§larÄ± vardÄ±. Armut aÄacÄ±nÄ±n ilerisinde bir kuyu olduÄunu gÃ¶rdÃ¼m. Kuyunun yanÄ±na sokulduÄumda hayretler iÃ§erisinde kaldÄ±m. Yer seviyesinde olan kuyunun Ã¼stÃ¼ aÃ§Ä±ktÄ±. Annemi durumdan haberdar ettim. Annem komÅumuz Ali Usta'yÄ± Ã§aÄÄ±rdÄ±. Ali Usta kuyunun Ã¼stÃ¼ne tahtadan bir kapak yaptÄ±. Kilidi taktÄ±. AnahtarÄ± anneme verdi. BÃ¶ylece kÃ¶tÃ¼ bir olay yaÅanmadan kuyunun Ã¼stÃ¼ kapatÄ±lmÄ±Å oldu.<br />-------------------------------------------------------------------- &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  <br /><br /><br />ATATÃRK'ÃN ÃOCUKLUK ANISI: BENÄ° KOMUTAN SEÃERLERDÄ°<br />Yeni evimiz kÃ¼Ã§Ã¼ktÃ¼ ama bahÃ§esi bÃ¼yÃ¼ktÃ¼. Bu bahÃ§ede komÅu Ã§ocuklarÄ±yla askercilik oynardÄ±k. Askercilik oynarken, beni komutan seÃ§erlerdi. Ben de karÅÄ±mda hazÄ±r ola geÃ§miÅ arkadaÅlara Ã§eÅitli gÃ¶revler verirdim. Onlar da, emredersin komutanÄ±m deyip koÅarak uzaklaÅÄ±rlardÄ±. ÃÃ§ beÅ dakika sonra geri gelerek gÃ¶revi tamamladÄ±klarÄ±nÄ± sÃ¶ylerlerdi. Daha sonra onlarÄ± sÄ±raya sokar, uygun adÄ±m yÃ¼rÃ¼tÃ¼rdÃ¼m. <br />Bir gÃ¼n bize tahtadan tÃ¼fekler hazÄ±rlayan marangoz Celal Amca oyunumuzu seyretmiÅ ve anneme: &nbsp; " ZÃ¼beyde HanÄ±m, Mustafa'yÄ± askeri okula gÃ¶ndermelisiniz. Kendisi iyi bir komutan adayÄ±dÄ±r. " demiÅ. <br /><br />KAYNAKÃA: 2. SÄ±nÄ±f - Hayat Bilgisi - ÃÄretmen DolabÄ± - Sayfa: 8 <br />2. SÄ±nÄ±f - Keyifli Hayat Bilgisi - Kaliteli EÄitim YayÄ±nlarÄ± ( KEY ) - Sayfa: 66<br />2. SÄ±nÄ±f - Ders KitabÄ±m - 3. Kitap - Kaliteli EÄitim YayÄ±nlarÄ± ( KEY ) - Sayfa: 157 - YÄ±l: 2025<br />2.SÄ±nÄ±f Hayat Bilgisi - Performans Etkinlikleri - Ä°novasyon YayÄ±nlarÄ± - YayÄ±n YÄ±lÄ± - 2018 <br />2. SÄ±nÄ±f ÃÄ±tÄ±r ÃÄ±tÄ±r TÃ¼m Dersler Soru BankasÄ± - 2. DÃ¶nem - Ata YayÄ±ncÄ±lÄ±k - Sayfa: 100<br />8. SÄ±nÄ±f - KÃ¶prÃ¼ Projesi - Ä°zleme SÄ±navÄ± - SÃ¶zel BÃ¶lÃ¼m - Sivas.meb.gov.tr - Sayfa: 10<br /><br /><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2609--atatoirk-oin-oocukluk-angulari.html#c3437</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2609--atatoirk-oin-oocukluk-angulari.html#c3437</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Tue, 25 Nov 2025 17:58:27 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Serdar102)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[ Ben Mustafa Kemal OlsaydÄ±m - Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Serdar102.html">Serdar102</a><br /><br /><br />ATATÃRK ÃAÄI<br />Ä°lk ÃaÄ, Orta ÃaÄ<br />Yeni ÃaÄ, YakÄ±n ÃaÄ<br />YakÄ±n ÃaÄ 1789<br />FransÄ±z Devrimi'yle baÅladÄ±<br />SonrasÄ±nda<br />Atom ÃaÄÄ±, Uzay ÃaÄÄ± dediler<br />YoÄurt olmadÄ± mayasÄ±z sÃ¼tten<br />Aradan 211 yÄ±l geÃ§ti<br />Girildi 2000 yÄ±lÄ±na <br />BaÅladÄ± AtatÃ¼rk ÃaÄÄ±.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />AtatÃ¼rk ÃaÄÄ± dÃ¼nyaya barÄ±Å getirdi<br />AtatÃ¼rk ÃaÄÄ± dÃ¼nyaya kardeÅlik getirdi<br />Bir milletin baÅka bir millete baskÄ±sÄ±nÄ± sildi<br />Her milletin kendi bayraÄÄ± altÄ±nda toplanmasÄ±nÄ± saÄladÄ±.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Bu durum 2020 yÄ±lÄ±nda saÄlandÄ± mÄ±?<br />HayÄ±r, saÄlanmadÄ±<br />SaÄlanmasÄ± zaman alÄ±r mÄ±?<br />Evet, alÄ±r<br />DÃ¼nyada yaÅayan insanlara<br />Kabul ettirmek iyiliksever fikirleri <br />Zordur, Ã§ok zordur.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Ey dÃ¼nyalÄ±, AtatÃ¼rk ÃaÄÄ± baÅladÄ±<br />Bunun farkÄ±nda olmalÄ±sÄ±n<br />AtatÃ¼rk ÃaÄÄ±'nÄ± kabul edenlerin<br />En baÅÄ±nda sen olmalÄ±sÄ±n.<br /><br />SON<br /><br />Yazan: Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m<br /><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2564--ben-mustafa-kemal-olsaydgum-serdar-yguldgurgum.html#c3406</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2564--ben-mustafa-kemal-olsaydgum-serdar-yguldgurgum.html#c3406</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 16:40:07 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Serdar102)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[AtatÃ¼rk'Ã¼ Sevmek ZorundasÄ±n - Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Serdar102.html">Serdar102</a><br /><br /><br />KAHRAMAN ATATÃRK<br />AdÄ±n anÄ±lacak dÃ¼nya durdukÃ§a<br />Sen en Ã¶ndesin insanlÄ±k var oldukÃ§a.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Yoktur bu dÃ¼nyada benzerin, eÅin<br />VatanÄ± kurtarmaktÄ± senin iÅin.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Ä°ngiliz, fransÄ±z, yunan toplandÄ±.<br />Anadolu'da bataÄa saplandÄ±.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />GeÃ§ilemez dedin, geÃ§meye geldi.<br />Yenilgi acÄ±sÄ± iÃ§meye geldi.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Tuzak kurdular, seni yenmek iÃ§in,<br />Sonunda kahroldular, neden, niÃ§in?<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Planlar sonsuz gÃ¼ven altÄ±ndaydÄ±.<br />DÃ¼Åman komutan ateÅ hattÄ±ndaydÄ±.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Zafer mutlaktÄ±, yenilgi imkansÄ±z.<br />TÃ¼rk Ordusu Ã§Ã¶zÃ¼lÃ¼rdÃ¼, sancÄ±sÄ±z.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Bir sen geldin, sen Mustafa Kemal'sin,<br />Bilemediler asla yenilmezsin.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />SavaÅ alanÄ±nda dÃ¼Åmana Ã§arptÄ±n,<br />DÃ¼Åman piÅman oldu, Ã§ok iyi yaptÄ±n.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Kesin bir daha karÅÄ±na Ã§Ä±kmazlar.<br />Bin yÄ±l geÃ§se de seni unutmazlar.<br /><br />SON<br /><br />Yazan: Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m &nbsp; <br /><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2561-atatoirk-oi-sevmek-zorundasgun-serdar-yguldgurgum.html#c3402</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2561-atatoirk-oi-sevmek-zorundasgun-serdar-yguldgurgum.html#c3402</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Sun, 28 Sep 2025 22:48:04 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Serdar102)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[O Cesur YÃ¼rekte YÃ¼zlerce Aslan Yatar- Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Serdar102.html">Serdar102</a><br /><br /><br />BÄ°Z MUSTAFA KEMAL'Ä°N ASKERLERÄ°YÄ°Z<br />Gelecek nesiller<br />Rahat etsinler diye<br />Ãanakkale'deydik.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Ãanakkale'ye gelip<br />Evine, kÃ¶yÃ¼ne geri dÃ¶nemeyen<br />Ãanakkale'ye gelip<br />Kimi bir gÃ¼n<br />Kimi bir buÃ§uk yÄ±l<br />ÃmÃ¼r tÃ¶rpÃ¼leyen<br />YarÄ± aÃ§, yarÄ± tok<br />Tam aÃ§ bazen<br />Kahramanca savaÅan<br />GeÃ§it vermeyen dÃ¼Åmana <br />CanÄ±nÄ± diÅine takan<br />Sadece kazanmayÄ± dÃ¼ÅÃ¼nen<br />TÃ¼rk Askerleriyiz.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Biz binlerceydik<br />On binlerceydik<br />YÃ¼z binlerceydik<br />Kimse bilmedi, Ã§oÄumuzun adÄ±nÄ± <br />HayatÄ±mÄ±zÄ± bir kurÅuna<br />SatmadÄ±k bir bombaya <br />Direndik, yÄ±kÄ±lmadÄ±k, yenilmedik<br />Ezip geÃ§tik, bizi yenmek isteyenleri.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Biz Mustafa Kemal'in askerleriyiz<br />O, gelmeden Ã¶nce siperleri gerilere<br />Daha gerilere kaydÄ±ran<br />O, geldikten sonra zafere<br />Ä°mza atan TÃ¼rk askerleriyiz.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Alman komutan Liman Von Sanders gitti<br />Yerine TÃ¼rk komutan Mustafa Kemal geldi<br />TopÃ§ulara ateÅ etmeyin, bekleyin, diyen<br />Alman komutan gitti<br />AteÅ, ateÅ diyen Mustafa Kemal geldi.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; *<br />Mustafa Kemal Ä°ngiliz gemilerini<br />Ãanakkale BoÄazÄ±'nÄ±n<br />KaranlÄ±k sularÄ±na gÃ¶mdÃ¼<br />Anadolu'nun TÃ¼rk yurdu<br />OlmasÄ±nÄ± istemeyen<br />Ä°ngilizlere dersini verdi.<br /><br />SON<br /><br />Yazan: Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m<br /><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2555-o-cesur-yoirekte-yoizlerce-aslan-yatar-serdar-yguldgurgum.html#c3399</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2555-o-cesur-yoirekte-yoizlerce-aslan-yatar-serdar-yguldgurgum.html#c3399</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 18:15:50 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Serdar102)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[TÃ¼rk Askeri Ãanakkale'de - Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Serdar102.html">Serdar102</a><br /><br /><br />BAÅKOMUTAN ATATÃRK<br />AtatÃ¼rk'Ã¼ sevesim geldi<br />KarÅÄ±mda gÃ¶resim geldi<br />DÃ¼ÅmanlarÄ±nÄ± Ã¼zesim geldi<br />KurtuluÅ SavaÅÄ±'nÄ± anlatasÄ±m geldi.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  *<br />KaranlÄ±kta mavi iki Ä±ÅÄ±k belirdi<br />O iki Ä±ÅÄ±k AtatÃ¼rk'Ã¼n gÃ¶zleriydi<br />Beni bu konuda harekete geÃ§iren<br />AtatÃ¼rk'Ã¼n tarihi sÃ¶zleriydi.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  *<br />TÃ¼rkiye Cumhuriyeti sÄ±nÄ±rlarÄ± iÃ§inde<br />YaÅayanlar, AtatÃ¼rk'Ã¼ sevmek zorundadÄ±r<br />Bu sÄ±nÄ±rlar iÃ§inde kazananlar ekmeÄini<br />AtatÃ¼rk'e saygÄ± duymak zorundadÄ±r.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  *<br />AtatÃ¼rk, KurtuluÅ SavaÅÄ± zamanÄ±nda<br />Ailesinden uzak kaldÄ± sekiz yÄ±l<br />Ey AtatÃ¼rk'Ã¼ sevmeyen ÅahÄ±s<br />Bu vatan iÃ§in, bu bayrak iÃ§in<br />Sekiz yÄ±l uzak kalÄ±r mÄ±sÄ±n ailenden?<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  *<br />Trablusgarp ve Bingazi'de<br />Ä°talyan Ordusu'yla savaÅÄ±rken<br />Anafartalarda, ConkbayÄ±rÄ±'nda<br />Ãanakkale DestanÄ±'nÄ± yazarken<br />GÃ¶ze gÃ¶z, diÅe diÅ<br />ÃarpÄ±ÅÄ±rken gÃ¶ÄÃ¼s gÃ¶ÄÃ¼se <br />HÃ¼cum diyordu Mustafa Kemal <br />SaÄ elinde kÄ±lÄ±cÄ±, sol elinde tabancasÄ±<br />Ä°leri atÄ±lÄ±yordu.<br />* &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp; * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  * &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  &nbsp;  *<br />AtatÃ¼rk uzun sÃ¼ren savaÅlar sonunda<br />TÃ¼rkiye Cumhuriyeti'ni kurdu<br />Fabrikalar aÃ§tÄ±, yollar, kÃ¶prÃ¼ler yaptÄ±rdÄ±<br />Ãlkeyi dÃ¼nya devletleri arasÄ±nda<br />Ãn sÄ±ralara yÃ¼kseltti.<br /><br />SON<br /><br />Yazan: Serdar YÄ±ldÄ±rÄ±m <br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2552-toirk-askeri-oanakkale-de-serdar-yguldgurgum.html#c3396</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2552-toirk-askeri-oanakkale-de-serdar-yguldgurgum.html#c3396</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Tue, 16 Sep 2025 20:51:06 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Serdar102)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[AtatÃ¼rk Kimdir?]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Serdar102.html">Serdar102</a><br /><br />AtatÃ¼rk inanÄ±lmazÄ± gerÃ§ekleÅtirmiÅ bir komutan ve devlet adamÄ±. AtatÃ¼rk Ã§ok bÃ¼yÃ¼k ve gÃ¶rkemli. DÃ¼nya AtatÃ¼rk'e hayran. Bunca yokluÄun arasÄ±nda nasÄ±l baÅardÄ±? Ä°nsanlar, bin yÄ±l sonra bile bu sorunun cevabÄ±nÄ± bulamayacaktÄ±r. <br /><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2379-atatoirk-kimdir-.html#c3393</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2379-atatoirk-kimdir-.html#c3393</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Thu, 12 Sep 2024 21:42:47 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (umad)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[Ã§eyiz yardÄ±mÄ± ]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-umad.html">umad</a><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://umudunyolunda.blogspot.com/2024/08/ceyiz-yardimi-ihtiyaclar.html" target="_blank">https://umudunyolunda.blogspot.com/2024/08/ceyiz-yardimi-ihtiyaclar.html</a><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2491-oceyiz-yardgumgu-.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2491-oceyiz-yardgumgu-.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Thu, 12 Sep 2024 21:40:37 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (umad)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[umudun adÄ±yÄ±z derneÄimizin radyosu ]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-umad.html">umad</a><br /><br /> :) <br /><br />Ä°HTÄ°YAÃ SAHÄ°PLERÄ°MÄ°ZE MARKET ALIÅVERÄ°ÅLERÄ° MADDÄ° YARDIM DESTEÄÄ° <br />Maddi YardÄ±m DesteÄi ile ihtiyaÃ§ sahibi ailelere nakdi Ã¼cret desteÄi.<br />DanÄ±ÅmanlarÄ±mÄ±z ihtiyaÃ§ sahibini arayÄ±p aktivasyon iÅlemlerini saÄladÄ±ktan sonra baÅlangÄ±Ã§ destek miktarÄ± olarak aktivasyondan 10 gÃ¼n iÃ§inde 1000 TL gÃ¶nderilmekte, diÄer tutarlarda bir sonraki ayda dÃ¼zenli olarak ihtiyaÃ§ sahibine gÃ¶nderilmektedir. YardÄ±mlar her ay dÃ¼zenli yapÄ±lmakta, minimum yardÄ±m desteÄi 1000 TLâdir.<br /><br /><br /><br /><a href="https://umudunyolunda.blogspot.com/2024/08/ihtiyac-sahiplerimize-market.html" target="_blank">https://umudunyolunda.blogspot.com/2024/08/ihtiyac-sahiplerimize-market.html</a><br /><a href="https://postimg.cc/YL6LHtXH" target="_blank"><img src="https://i.postimg.cc/YL6LHtXH/ba-yap.png" alt="Resim Ekleme" /></a><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2490-umudun-adguyguz-dernegcimizin-radyosu-.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2490-umudun-adguyguz-dernegcimizin-radyosu-.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Wed, 11 Sep 2024 22:30:00 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (umad)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[ <a href="https://www.umuduadiyizfm.com.tr/" target="_blank">https://www.umuduadiyizfm.com.tr/</a> yayÄ±ndayÄ±z]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-umad.html">umad</a><br /><br /><a href="https://www.umuduadiyizfm.com.tr/" target="_blank">https://www.umuduadiyizfm.com.tr/</a><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2483--https-wwwumuduadiyizfmcomtr-yaygundayguz.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2483--https-wwwumuduadiyizfmcomtr-yaygundayguz.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Tue, 23 May 2023 18:48:43 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (djradyo)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[BorÃ§larÄ±nÄ±zdan kurtulmak iÃ§in Ekonomi]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-djradyo.html">djradyo</a><br /><br />BorÃ§larÄ±nÄ±zÄ± azaltmak iÃ§in birkaÃ§ strateji kullanabilirsiniz. Ä°Åte size Ã¶neriler:<br /><br />1. BÃ¼tÃ§e YapÄ±n: Ä°lk adÄ±m, bÃ¼tÃ§enizi yapmaktÄ±r. HarcamalarÄ±nÄ±zÄ± ve gelirinizi kaydederek, aylÄ±k gelirinizin nereye gittiÄini gÃ¶rÃ¼p, gereksiz harcamalardan kurtulabilirsiniz.<br /><br />2. BorÃ§larÄ±nÄ±zÄ± birleÅtirin: En yÃ¼ksek faiz oranÄ±na sahip borÃ§larÄ±nÄ±zÄ± en dÃ¼ÅÃ¼k faizli bir kredi ile birleÅtirerek tek bir Ã¶deme yapabilirsiniz. Bu size faizden tasarruf saÄlar.<br /><br />3. Kredi kartÄ± borcunu Ã¶nceliklendirin: Kredi kartÄ± borÃ§larÄ± genellikle yÃ¼ksek faiz oranlarÄ±na sahiptir. Bu nedenle, mÃ¼mkÃ¼n olan en kÄ±sa sÃ¼rede kredi kartÄ± borÃ§larÄ±nÄ±zÄ± Ã¶demeye Ã§alÄ±ÅÄ±n.<br /><br />4. BorÃ§ Ã¶deme planÄ±nÄ±zÄ± yapÄ±n: BorÃ§ Ã¶deme planÄ± yaparak borÃ§larÄ±nÄ±zÄ± Ã¶deyebilirsiniz. Ay sonu gelmeden Ã¶nce Ã¶demelerinize Ã¶ncelik vererek, faiz Ã¶demelerinize de son vermiÅ olursunuz.<br /><br />5. Ek gelir kaynaklarÄ± bulun: BorÃ§larÄ±nÄ±z iÃ§in ek gelir kaynaklarÄ± bulun. Bu ek gelirleri borÃ§larÄ±nÄ± Ã¶demek veya bÃ¼tÃ§enizi daha rahat hale getirmek iÃ§in kullanabilirsiniz. Freeland Ã§alÄ±Åarak veya pasif gelir ile gelirinizi artÄ±rabilirsiniz.<br /><br />UnutmayÄ±n, borÃ§larÄ±nÄ±zÄ± azaltmak bir sÃ¼reÃ§tir ve sabÄ±r gerektirir. Ancak, dÃ¼zenli olarak Ã¶deme yaparak ve harcamalarÄ±nÄ±zÄ± sÄ±nÄ±rlayarak borÃ§larÄ±nÄ±zÄ± stabilize edeceksiniz.<br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2394-boroclargunguzdan-kurtulmak-iocin-ekonomi.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2394-boroclargunguzdan-kurtulmak-iocin-ekonomi.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 23:05:05 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Sercio)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[Ä°ngilizce Dil ÃÄrenmek iÃ§in Bilmeniz gerekenler ]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Sercio.html">Sercio</a><br /><br />Bir dil uzmanÄ± olmanÄ±n en iyi yolu nedir?<br /><br />Bir dil Ã¶Ärenme konusunda kiÅisel deneyimim olmasa da, bir dil uzmanÄ± olmak iÃ§in yardÄ±mcÄ± olacak bazÄ± ipuÃ§larÄ± ÅunlardÄ±r:<br /><br />1. Dili konuÅulan bir Ã¼lkede yaÅamakla kendinizi dilin iÃ§inde bÄ±rakÄ±n.<br /><br />2. Her gÃ¼n konuÅarak, dinleyerek, okuyarak ve yazarak dili kullanÄ±n.<br /><br />3. Dilin gramer ve kelime hazinesini sistemli bir Åekilde Ã§alÄ±ÅÄ±n.<br /><br />4. Ãzel bir Ã¶Äretmen veya online kurslara katÄ±lÄ±n ve dil Ã¶Ärenme sÃ¼recinizi hÄ±zlandÄ±rÄ±n.<br /><br />5. Dilde kitaplar, makaleler, filmler izleyin veya mÃ¼zik dinleyin.<br /><br />6. Dil deÄiÅim programlarÄ±na katÄ±larak ana dil konuÅanlarÄ±yla konuÅmayÄ± deneyin.<br /><br />7. Dilin konuÅulduÄu farklÄ± kÃ¼ltÃ¼rleri keÅfetmek iÃ§in seyahat edin.<br /><br />8. Dilin arkasÄ±ndaki kÃ¼ltÃ¼rÃ¼ anlayarak dilinin zihniyetini, tarihini ve deÄerlerini Ã¶Ärenin.<br /><br />9. SabÄ±rlÄ± ve kararlÄ± olun, yeni bir dil Ã¶Ärenmek zaman ve Ã¶zveri gerektirir.<br /><br />UnutmayÄ±n, bir dil uzmanÄ± olmak Ã§aba, sabÄ±r ve kararlÄ±lÄ±k gerektirir. Motivasyonunuzu koruyun ve dÃ¼zenli olarak pratik yapÄ±n.<br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2384-gngilizce-dil-ogcrenmek-iocin-bilmeniz-gerekenler-.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2384-gngilizce-dil-ogcrenmek-iocin-bilmeniz-gerekenler-.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 23:02:10 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Sercio)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[DÃ¼nyada en Ã§ok beÄenilen filmler]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Sercio.html">Sercio</a><br /><br />DÃ¼nyada en Ã§ok beÄenilen film konusunda kesin bir cevap vermek imkansÄ±zdÄ±r Ã§Ã¼nkÃ¼ herkesin beÄenisi farklÄ±dÄ±r ve her yÄ±l birÃ§ok baÅarÄ±lÄ± film gÃ¶sterime girer. Ancak, bazÄ± filmler hem eleÅtirmenlerden hem de seyircilerden yÃ¼ksek puanlar almÄ±ÅtÄ±r. Bu filmlerden bazÄ±larÄ±:<br /><br />- The Godfather (1972)<br />- The Shawshank Redemption (1994)<br />- The Dark Knight (2008)<br />- The Godfather Part II (1974)<br />- Schindler's List (1993)<br />- Pulp Fiction (1994)<br />- The Lord of the Rings: The Return of the King (2003)<br />- Forrest Gump (1994)<br />- Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back (1980)<br />- Inception (2010)<br /><br /><br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2383-doinyada-en-ocok-begcenilen-filmler.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2383-doinyada-en-ocok-begcenilen-filmler.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 22:59:21 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Sercio)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[Android telefondan bilgisayara kablosuz baÄlantÄ±]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Sercio.html">Sercio</a><br /><br />Android telefondan bilgisayara kablosuz veri aktarmak iÃ§in birkaÃ§ seÃ§eneÄiniz var:<br /><br />1. Google Drive: Google Drive, Android telefonunuzda yer alan belgeleri, fotoÄraflarÄ± ve videolarÄ± yedekleyip, bilgisayarÄ±nÄ±za kablosuz olarak aktarmanÄ±zÄ± saÄlayan bir bulut depolama servisidir. Google Drive'Ä± kullanarak, telefonunuzdaki verileri tarayÄ±cÄ±nÄ±z Ã¼zerinden indirebilirsiniz.<br /><br />2. AirDroid: AirDroid, hem Android hem de bilgisayar iÃ§in Ã¼cretsiz bir uygulamadÄ±r. Bu uygulamayÄ± kullanarak, kablosuz olarak dosya, fotoÄraf, mÃ¼zik ve video aktarabilirsiniz. AirDroid Android telefonunuzda Ã§alÄ±ÅÄ±r ve bilgisayarÄ±nÄ±zda bir tarayÄ±cÄ± kullanarak eriÅebilirsiniz.<br /><br />3. ShareIt: ShareIt, Android ve Windows cihazlarÄ± arasÄ±nda hÄ±zlÄ± bir Åekilde dosya paylaÅÄ±mÄ± saÄlayan bir uygulamadÄ±r. Bu uygulama sayesinde yazÄ±lÄ±mÄ± indirip, kÄ±sa bir eÅleÅtirme iÅlemi yaparak dosyalarÄ± kablosuz olarak aktarabilirsiniz.<br /><br />Bu uygulamalar arasÄ±ndan seÃ§im yaparak, verilerinizi kablosuz olarak aktarabilirsiniz.<br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2382-android-telefondan-bilgisayara-kablosuz-bagclantgu.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2382-android-telefondan-bilgisayara-kablosuz-bagclantgu.html</guid>
</item>

<item>
<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 21:43:24 +0200</pubDate>
<author><![CDATA[a@b.com (Sercio)]]></author>
<category><![CDATA[Her Telden]]></category>
<title><![CDATA[NasÄ±l zayÄ±flayabilirim?]]></title>
<description><![CDATA[<b><u>Yazan:</u></b>&nbsp; <a href="http://radyoforum.com/uye-Sercio.html">Sercio</a><br /><br />ZayÄ±flamanÄ±n birinci kuralÄ±, dÃ¼zenli olarak fiziksel aktivite yapmak ve saÄlÄ±klÄ± bir diyet uygulamaktÄ±r. Ä°Åte size bazÄ± basit Ã¶neriler:<br /><br />1. Egzersiz yapÄ±n: Egzersiz yapmak metabolizmanÄ±zÄ± hÄ±zlandÄ±rmaya yardÄ±mcÄ± olur ve fazla kalori yakmanÄ±zÄ± saÄlar. Haftada en az 150 dakika aerobik egzersiz yaparak baÅlayabilirsiniz.<br /><br />2. SaÄlÄ±klÄ± beslenin: Dengeli ve saÄlÄ±klÄ± bir diyet uygulamak kilo vermenize yardÄ±mcÄ± olur. ÃÄÃ¼n atlamamalÄ± ve bol sebze, meyve, az yaÄlÄ± protein, tam tahÄ±llÄ± gÄ±dalar ve sÃ¼t Ã¼rÃ¼nleri gibi besinler tÃ¼ketmelisiniz.<br /><br />3. Su iÃ§mek: VÃ¼cudunuzun susuz kalmasÄ± Ã¶dem ve ÅiÅliÄe sebep olabilir. GÃ¼nde en az 8-10 bardak su iÃ§meyi deneyin.<br /><br />4. Stresten kaÃ§Ä±nÄ±n: Stres, kilo alÄ±mÄ±na neden olan kortizol hormonunun salgÄ±lanmasÄ±na neden olabilir. Stresle nasÄ±l baÅ edeceÄinizi Ã¶Ärenmek, saÄlÄ±klÄ± bir kilo kaybÄ± planÄ±nda Ã¶nemlidir.<br /><br />5. DÃ¼zenli uyku: Yeterli uyku, vÃ¼cudunuzu yenilenmesine ve saÄlÄ±klÄ± kilo kaybÄ±na yardÄ±mcÄ± olur. GÃ¼n iÃ§inde yorgun hissetmemek iÃ§in gÃ¼nde 7-8 saat uyumayÄ± hedefleyin.<br /><br />Ancak, sÃ¼rekli kilo vermek iÃ§in uzman bir diyetisyen veya bir saÄlÄ±k uzmanÄ±ndan tavsiye almanÄ±z da Ã¶nerilir.<br /><br /><hr />]]></description>
<link>http://radyoforum.com/k2381-nasgul-zayguflayabilirim-.html</link>
<guid isPermaLink="false">http://radyoforum.com/k2381-nasgul-zayguflayabilirim-.html</guid>
</item>


</channel>
</rss>